去西藏怎么预防高免费炸金花反?

发表日期:2019-08-13
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  展开全部这个还真不好预防,有人说你来提前多少天进行体能训练,这样去了才能抵抗得住,结果一下飞机就歇菜了,该高反还是高反了,本以为低抗力增强了,结果肺呼吸量也随之增大了,在高原空气含氧量差不多也就平原6成左右。

  但可以推荐一款产品,叫高反干预食品高反灵,没有毒副作用,进入高原前30分钟服用,让它帮助身体快速适应高原环境,精神上可以人定胜天,客观世界还是要人适应大自然,顺势而为也许就是这个道理。

  大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维生素的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

  高原反应的轻重程度因人而异,一般而言,年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区(诸如东部沿海地区)的人员而言,初次上高原,海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等,此时就需要注意尽量不要让自己感冒。当海拔超过3000米时,很多人会出现明显的高原反应,比如喘气、嘴唇发紫等等。长期从事身体锻炼、体质较好的人可以坚持到4400米左右。不过为保险起见,初上高原,目的地在3000米以上的,建议事先做好一定的准备工作。如果时间充裕,建议海拔上得不要太急,在3500米左右休息一至三天,适应之后再进入更高海拔的地区,这样可以大大降低高原反应的强度。

  景天红花胶囊:功效:提高缺氧耐受力、缓解疲劳、提高免疫力、防辐射、延缓衰老。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。服用方法:出发前3-5天开始服用,防止高原反应;回家后继续服用2天,可防止发生晕氧。

  晕车:葡萄糖+扑尔敏+维生素b6(最好为针剂),此三联药加在一起服用对治疗高原地区的

  对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果能适应,可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

  初入高原旅游,有一部分人可能出现高原反应,症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐,口唇紫绀,失眠,多梦,血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显,以后就 会逐渐减轻或消失;但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因,症状可能逐渐加重,发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。海拔在3000米以上的地区,称为高原地区。其特点为气压低,空气中氧的浓度也低,易导致人体缺氧,引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样,便延缓了适应高原的时间。我们主张,现金炸金花如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧。这样可以使你更快适应高原环境。刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。但也必须注意,如果进入高原后,上述症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。以防因“急性高原肺水肿”而造成不良后果。 预防高原反应的偏方:出发前两个星期或一个月开始每天坚持吃景天红花胶囊,每天三次,每次三颗。此外最好随身带上景天红花胶囊。有高原反应时马上服用,可缓解不适。 另外,健康标准体在久居的环境内氧化作用与抗氧化作用大致是相当的,(有疾病的人氧化作用已经远远高于抗氧化的能力)但进入高原以后,维持正常代谢的氧化分解作用总量未变,而吸氧总量减少,抗氧化作用能力减弱所以会出现程度不同的高原反应。所以除了服用上述药物预防高原反应以外,最好还要备用含抗氧化作用的维他命及维他命的食物,如维生素E、维生素C、ASTA(Astaxanthin的简称)、β-胡萝卜素等,吃葡萄(含葡萄籽)、萝卜(含β-胡萝卜素)、虾仁炒萝卜丝(高原地区常用的家常菜,虾仁含有最强的抗氧化剂虾青素,萝卜含β-胡萝卜素)等。免费炸金花特别是自驾游的“驴友”长时间驾车易疲劳,更要加强备用高原反应药物和抗氧化食物的补充。

  对于高原旅游者来说,预防高原反应是生命攸关的重要问题。预防要点和简单的急救知识,要事先做到心中有数。

  做好体检为预防高原反应,高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时,应该接受低氧试验。

  ⑴心理准备:消除恐惧心理,可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识,增强自信心。

  ⑵做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等,以增加肺活量和增强适应能力。⑶了解当地气候特点,带足衣物,注意防寒保暖,避免急性上呼吸道感染。

  ⑴保持良好的心态,消除对高原不必要的恐惧心理,避免精神过度紧张,让机体充分休息。

  ⑵避免受凉。高原气候寒冷,日夜温差大,机体受凉后易患呼吸道感染,并易诱发急性高原病。

  高原反应,即高原病,指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区,由于大气压中氧分压降低,机体对低氧环境耐受性降低,难以适应而造成缺氧,由此引发一系列的高原不适应症。当然,除了高原缺氧的因素之外,还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等,都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。

  机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化,如通气量增加,以便使组织利用氧达到或接近正常水平;加快心脏速率、加大心脏泵血能力,以使每分钟心脏搏出血量增加,改善缺氧状况;增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧能力来保证肌体的氧气供应等。但是,一部分人对空气中氧分压低比较敏感,适应能力较差,会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症,也称为急性高原反应。国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病,我国分成急、慢性高原病。对于个体来说,发病常常是混合性的难以分清,整个发病过程中,在某个阶段中以一种表现比较突出

  另外,飞机直接飞到拉萨,没有高反几乎是不可能的。下午刚下飞机还不会太明显,因为高反的感觉是随着血液中的含氧量降低到一定程度才会突显,而含氧量是慢慢降低的。吃过晚饭已经明显感觉到头有点胀痛,并且昏昏沉沉想睡觉,睡到半夜头痛醒过来,吃了一片散利痛继续睡觉。

  第二天我们开始走林芝,尽管依然有一点的高反的感觉,但是我还是坚持和司机有说有笑,很快就适应了,等我们回到拉萨,已经是又蹦又跳,没有什么不适了。其后我们再上纳木错的时候,由于一下子又高了一千米,仍然还是有点不适感觉的,和第一天到拉萨差不多,有点昏沉,现金炸金花想睡觉,但第二天早上我们还是坚持爬扎西半岛拍日出,兴奋之下完全没有感到高反的存在,其后就一路再也没有高反感觉了。

  总结一下,适应高反最重要有三点:一、一定要预留时间在拉萨适应,同行的另外一车人只有了一天在拉萨适应,就明显比我们这车人高反厉害的多。最好留两天以上在拉萨适应。二、如果有高反,虽然要避免剧烈运动,但是不要一动不动的休息,要尽量和周围人说话,要适度活动,这样可以刺激身体更快的适应外界环境。三、高反是正常的身体反应,绝大部分身体健康的人都是可以适应,所以正确的心理准备也很重要,碰到高反坦然处之则会越来越轻,反之则容易给自己过多的负面心理暗示,造成高反久久不去。

  西藏辐射强烈,空气相当干燥,尘土大,温差非常大,住宿条件很差,从纳木错到珠峰大本营之间除了狮泉河,都是没有电的,晚上柴油发电机从八九点开始发几个小时电,水从水缸里舀(不太干净)。

  睡袋 -- 从纳木错到珠峰大本营除了狮泉河基本天天用,一是客栈的被子是不洗的,很脏,二是晚上很冷,住的地方的被子又薄又不够大。睡袋最好是零度以下的,不然即使睡袋上压被子也有可能冷。

  颈枕 -- 我带了一个宜家买的豪华颈枕,这是一路让同车的人最羡慕的东东。每天做n个小时的车(n往往大于10),颈枕既当颈枕又当靠枕,大大缓解了疲劳。

  湿巾纸 -- 西藏的空气实在是干,太干,我一路用了四包湿巾纸,女生肯定要更多。

  帽子、围脖 -- 围脖甚至比帽子重要,现金炸金花因为很多时候阳光斜射的厉害,宽沿的帽子都挡不住(太阳平着射进来)。围脖不但可以挡太阳,还可以防灰尘。

  户外鞋 -- 不管你是不是徒步,一双防水防滑结实好用的户外登山鞋都是必须的,因为阿里环线上随便走个取景点都可能要爬个小山头,登山鞋走山路要舒服的多。

  至於吃甚麼抗高反的药嘛,因人而异,相当多人吃了都没作用,我就是其中的例子

  其实预防是不切实际的,因为国际上都还没用科学的方法分析出高原反应的成因,唯一确定的是吸氧是最好的解决方法

  外套必需带上,备个羊毛衫也可以。 准备点高原药,红景天什么的。感冒药也备上点。高原反应是正常的,要注意的是第一不能吃饱,7-8分饱就行;第二,刚上去少活动,尤其要禁止剧烈活动;第三,严防感冒,高原上感冒很可能导致死亡。感冒了也不要慌张,及时治疗就行,如果感觉咳血了就得立马进医院了。不过现在的旅馆一般都有氧气,一般不会出什么大问题。 祝玩得愉快。 ...

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